Balık ve Deniz Ürünleri

Gümüş somon (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş çiftlik gümüş somonu, 100 gramlık porsiyonunda besleyici değerleri koruyan bir balık seçeneğidir.

100 gram

178 kalori

24,3Protein (g)

0Karb. (g)

8,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	178 kcal
1 fileto	143 g	255 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,3 g · 57%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,2 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 178 kcal

Protein 24,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,2 g

Lif 0 g

Sodyum 52 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 460 mg

Kolesterol 63 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kral somon (çiğ) 179 kcal Koregon balığı (füme) 177 kcal Kalamar (kızarmış) 175 kcal Atlantik somonu (yabani, pişmiş) 182 kcal Mersin balığı (füme) 173 kcal Mavi Midye (Haşlanmış) 172 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Gümüş somon (Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Gümüş somon (Pişmiş) yaklaşık 178 kalori içerir.

1 fileto Gümüş somon (Pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Gümüş somon (Pişmiş) (143 g) yaklaşık 255 kalori içerir.

Gümüş somon (Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Gümüş somon (Pişmiş) 24,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Lingcod balığı (çiğ) Keta somonu (konserve, tuzsuz, kemikli) Mavi Yengeç (Haşlanmış) Doğu istiridyesi (çiğ) İsparoz balığı (pişmiş) Morina balığı (kurutulmuş ve tuzlanmış) Spot balığı (çiğ) Sockeye Somon (Konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.