Balık ve Deniz Ürünleri

Lingcod balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Pasifik kıyılarında bulunan bir balık türüdür. 100 gramı için besin değerleri balığın avlanma dönemine göre farklılık gösterebilir.

100 gram

85 kalori

17,7Protein (g)

0Karb. (g)

1,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	85 kcal
0,5 fileto	193 g	164 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,7 g · 88%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,1 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 85 kcal

Protein 17,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,1 g

Lif 0 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 437 mg

Kolesterol 52 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Pasifik morina balığı (pişmiş) 85 kcal Mahi mahi balığı (çiğ) 85 kcal Karides (çiğ) 85 kcal Dungeness yengeci (çiğ) 86 kcal Alaska kral yengeci (çiğ) 84 kcal Midye (Çiğ) 86 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Lingcod balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Lingcod balığı (çiğ) yaklaşık 85 kalori içerir.

0,5 fileto Lingcod balığı (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Lingcod balığı (çiğ) (193 g) yaklaşık 164 kalori içerir.

Lingcod balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Lingcod balığı (çiğ) 17,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Keta somonu (konserve, kılçıklı, süzülmüş) İstiridye (Çiftlik, pişmiş) Whitefish (füme) Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) Doğu istiridyesi (çiğ) Gümüş somon (Çiğ) Levrek türleri (pişmiş) Kaya balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.