Balık ve Deniz Ürünleri

Kaya balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş karışık tür kaya balığı, 100 gramlık porsiyonlarda tüketilen bir deniz ürünüdür.

100 gram

109 kalori

22,2Protein (g)

0Karb. (g)

1,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	109 kcal
1 fileto	149 g	162 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,2 g · 86%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,6 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 109 kcal

Protein 22,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 89 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 467 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Mahi mahi balığı (pişmiş) 109 kcal Lingcod balığı (pişmiş, fırınlanmış) 109 kcal Sarıyüzgeç ton balığı (çiğ) 109 kcal Dungeness yengeci (haşlanmış) 110 kcal Sheepshead balığı (çiğ) 108 kcal Whitefish (füme) 108 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kaya balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Kaya balığı (pişmiş) yaklaşık 109 kalori içerir.

1 fileto Kaya balığı (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Kaya balığı (pişmiş) (149 g) yaklaşık 162 kalori içerir.

Kaya balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kaya balığı (pişmiş) 22,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İstiridye (Çiftlik, pişmiş) Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) Mürekkep balığı (haşlanmış) Karides (pişmiş) Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) Sarıyüzgeç ton balığı (çiğ) Koregon balığı (çiğ) İstiridye (Çiftlik, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.