Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilen çiftlik Atlantik somonu, popüler bir deniz ürünüdür. 100 gram pişmiş somon için besin değerleri verilmiştir.

100 gram

206 kalori

22,1Protein (g)

0Karb. (g)

12,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	206 kcal
0,5 fileto	178 g	367 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,1 g · 44%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 12,4 g · 56%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 206 kcal

Protein 22,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 12,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 384 mg

Kolesterol 63 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik uskumru (çiğ) 205 kcal Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) 208 kcal Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) 208 kcal Balık yumurtası (pişmiş) 204 kcal Atlantik ringa balığı (pişmiş) 203 kcal Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) 210 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) kaç kalori?

100 gram Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) yaklaşık 206 kalori içerir.

0,5 fileto Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) kaç kalori?

0,5 fileto Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) (178 g) yaklaşık 367 kalori içerir.

Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) 22,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) Keta somonu (konserve, tuzsuz, kemikli) Kalkan balığı (çiğ) İspanyol uskumrusu (çiğ) Gümüş somon (Çiğ) Sazan (çiğ) Atlantik somonu (yabani, çiğ) Atlantik mezgiti (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.