Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) Kaç Kalori?

Yağda konserve edilmiş ve süzülmüş sardalya, kılçıklarıyla birlikte tüketilebilen pratik bir balık seçeneğidir.

100 gram

208 kalori

24,6Protein (g)

0Karb. (g)

11,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	208 kcal
1 küçük boy	12 g	25 kcal
1 porsiyon	28,4 g	59 kcal
1 su bardağı	149 g	310 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,6 g · 49%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 11,5 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 208 kcal

Protein 24,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 11,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 307 mg

Kalsiyum 382 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 397 mg

Kolesterol 142 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) 208 kcal Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) 210 kcal Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) 206 kcal Atlantik uskumru (çiğ) 205 kcal Pompano balığı (pişmiş) 211 kcal Pane somon parçaları (Dondurulmuş, Isıtılmış) 212 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) yaklaşık 208 kalori içerir.

1 küçük boy Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) kaç kalori?

1 küçük boy Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) (12 g) yaklaşık 25 kalori içerir.

Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) 24,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Gümüş balığı (çiğ) Mersin balığı (fırınlanmış) İspanyol uskumrusu (çiğ) Kaya balığı (çiğ) Köpek balığı (kızarmış) Ton balıklı salata Doğu istiridyesi (çiğ) Vantuz balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.