Balık ve Deniz Ürünleri

Vantuz balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş beyaz vantuz balığı, tatlı su balığı grubundadır. 100 gramlık miktar üzerinden besin değerleri verilmiştir.

100 gram

119 kalori

21,5Protein (g)

0Karb. (g)

3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	119 kcal
1 fileto	124 g	148 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,5 g · 76%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3 g · 24%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 119 kcal

Protein 21,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3 g

Lif 0 g

Sodyum 51 mg

Kalsiyum 90 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 487 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Tatlı su davul balığı (çiğ) 119 kcal Yayın balığı (çiftlik, çiğ) 119 kcal Sudak balığı (pişmiş) 119 kcal Karides (haşlanmış) 119 kcal Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) 119 kcal Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) 118 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Vantuz balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Vantuz balığı (pişmiş) yaklaşık 119 kalori içerir.

1 fileto Vantuz balığı (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Vantuz balığı (pişmiş) (124 g) yaklaşık 148 kalori içerir.

Vantuz balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Vantuz balığı (pişmiş) 21,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Grönland pisi balığı (çiğ) Istakoz (Çiğ) Yayın balığı (Pişmiş) Mersin balığı (füme) Salyangoz (çiğ) Pasifik istiridyesi (çiğ) Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) Lingcod balığı (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.