Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) Kaç Kalori?

Doğal ortamda yetişen gökkuşağı alabalığı, çiğ olarak tüketilen popüler bir balık türüdür.

100 gram

119 kalori

20,5Protein (g)

0Karb. (g)

3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	119 kcal
1 fileto	159 g	189 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,5 g · 72%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,5 g · 28%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 119 kcal

Protein 20,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,5 g

Lif 0 g

Sodyum 31 mg

Kalsiyum 67 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 481 mg

Kolesterol 59 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Vantuz balığı (pişmiş) 119 kcal Karides (haşlanmış) 119 kcal Yayın balığı (çiftlik, çiğ) 119 kcal Tatlı su davul balığı (çiğ) 119 kcal Sudak balığı (pişmiş) 119 kcal Orfoz balığı (pişmiş, fırınlanmış) 118 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) yaklaşık 119 kalori içerir.

1 fileto Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) (159 g) yaklaşık 189 kalori içerir.

Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Doğal gökkuşağı alabalığı (çiğ) 20,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Köpek balığı (çiğ) Gümüş somon (Pişmiş) Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış) Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı) Deniz tarağı (surimi) Sockeye somon (çiğ) Alaska Kral Yengeci (Haşlanmış) Kurt balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.