Balık ve Deniz Ürünleri

Kral somon (çiğ) Kaç Kalori?

Kral somon, yüksek yağ içeriğiyle bilinen bir balık türüdür. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

179 kalori

19,9Protein (g)

0Karb. (g)

10,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	179 kcal
0,5 fileto	198 g	354 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,9 g · 46%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 10,4 g · 54%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 179 kcal

Protein 19,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 10,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 47 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 394 mg

Kolesterol 50 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Gümüş somon (Pişmiş) 178 kcal Koregon balığı (füme) 177 kcal Atlantik somonu (yabani, pişmiş) 182 kcal Kalamar (kızarmış) 175 kcal Yılan balığı (çiğ) 184 kcal Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) 184 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kral somon (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kral somon (çiğ) yaklaşık 179 kalori içerir.

0,5 fileto Kral somon (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Kral somon (çiğ) (198 g) yaklaşık 354 kalori içerir.

Kral somon (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kral somon (çiğ) 19,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sockeye somon (pişmiş) Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) Queen yengeci (çiğ) Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) Mavi Yengeç (Haşlanmış) Istakoz (Çiğ) Spot balığı (pişmiş) Sockeye somon (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.