Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik uskumru (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş Atlantik uskumru, 100 gramlık miktarıyla çeşitli mutfaklarda tercih edilen bir balık seçeneğidir.

100 gram

262 kalori

23,9Protein (g)

0Karb. (g)

17,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	262 kcal
1 fileto	88 g	231 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,9 g · 37%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 17,8 g · 63%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 262 kcal

Protein 23,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 17,8 g

Lif 0 g

Sodyum 83 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 401 mg

Kolesterol 75 mg

Doymuş Yağ 4,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik ringa balığı (turşu) 262 kcal Havyar (siyah ve kırmızı) 264 kcal Sable balığı (füme) 257 kcal Amerikan tirsi balığı (pişmiş) 252 kcal Pasifik ringası (pişmiş, fırınlanmış) 250 kcal Kömür balığı (pişmiş) 250 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik uskumru (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Atlantik uskumru (pişmiş) yaklaşık 262 kalori içerir.

1 fileto Atlantik uskumru (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Atlantik uskumru (pişmiş) (88 g) yaklaşık 231 kalori içerir.

Atlantik uskumru (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik uskumru (pişmiş) 23,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karides (çiğ) Kefal (çiğ) Sazan (çiğ) Kılıç balığı (çiğ) Mezgit türü balık (çiğ) Pasifik ringası (pişmiş, fırınlanmış) Pompano balığı (pişmiş) Gökkuşağı kokar balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.