Mezgit türü balık (çiğ) Kaç Kalori?

Okyanus mezgidi olarak bilinen bu balık, beyaz etli bir deniz ürünüdür. Veriler 100 gram çiğ ürün için belirtilmiştir.

100 gram

79 kalori

16,6Protein (g)

0Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	79 kcal
0,5 fileto	176 g	139 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,6 g · 89%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,9 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 79 kcal

Protein 16,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,9 g

Lif 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 400 mg

Kolesterol 52 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Mürekkep Balığı (Çiğ) 79 kcal İstiridye (Doğal, pişmiş) 79 kcal İstiridye (Çiftlik, pişmiş) 79 kcal Atlantik okyanus levreği (çiğ) 79 kcal Tatlı Su İstakozu (Çiğ) 77 kcal Istakoz (Çiğ) 77 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mezgit türü balık (çiğ) kaç kalori?

100 gram Mezgit türü balık (çiğ) yaklaşık 79 kalori içerir.

0,5 fileto Mezgit türü balık (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Mezgit türü balık (çiğ) (176 g) yaklaşık 139 kalori içerir.

Mezgit türü balık (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Mezgit türü balık (çiğ) 16,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Atlantik ringa balığı (turşu) Çizgili ton balığı (pişmiş) Levrek (çiğ) Güneş balığı (çiğ) Alabalık (çiğ) Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) Koregon balığı (füme) Turna balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.