Balık ve Deniz Ürünleri

Güneş balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Güneş balığı, 100 gramında doğal besin değerleri içeren bir tatlı su balığıdır.

100 gram

89 kalori

19,4Protein (g)

0Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	89 kcal
1 fileto	48 g	43 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 92%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,7 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 89 kcal

Protein 19,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,7 g

Lif 0 g

Sodyum 80 mg

Kalsiyum 80 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 350 mg

Kolesterol 67 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Yeşil deniz kaplumbağası eti (çiğ) 89 kcal Istakoz (Haşlanmış) 89 kcal Turna balığı (çiğ) 88 kcal Salyangoz (çiğ) 90 kcal Tatlı su gelinciği (çiğ) 90 kcal Mezgit (Pişmiş) 90 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Güneş balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Güneş balığı (çiğ) yaklaşık 89 kalori içerir.

1 fileto Güneş balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Güneş balığı (çiğ) (48 g) yaklaşık 43 kalori içerir.

Güneş balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Güneş balığı (çiğ) 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Gökkuşağı alabalığı (Pişmiş) Atlantik ringa balığı (çiğ) Deniz salyangozu (çiğ) Pembe somon konservesi (Süzülmüş) Cusk balığı (çiğ) Alaska mezgidi (pişmiş) Kroker balığı (pane ve kızarmış) Hamsi (yağda konserve, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.