Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş çiftlik yayın balığı, mutfaklarda yaygın kullanılan bir balık türüdür. 100 gram pişmiş ürün için besin değerleri hesaplanmıştır.

100 gram

144 kalori

18,4Protein (g)

0Karb. (g)

7,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	144 kcal
1 fileto	143 g	206 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,4 g · 53%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,2 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 144 kcal

Protein 18,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 119 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 366 mg

Kolesterol 66 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) 144 kcal Kılıç balığı (çiğ) 144 kcal Istakoz (haşlanmış) 143 kcal Balık yumurtası (çiğ) 143 kcal Midye (konserve, süzülmüş) 142 kcal Coho somonu (çiğ) 146 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) kaç kalori?

100 gram Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) yaklaşık 144 kalori içerir.

1 fileto Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) (143 g) yaklaşık 206 kalori içerir.

Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) 18,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İsparoz balığı (pişmiş) Yassı balık (dil ve pisi balığı türleri, çiğ) Uskumru (tuzlanmış) Spot balığı (pişmiş) Kılıç balığı (çiğ) Kaya balığı (çiğ) Kral somon (çiğ) Gümüş somon (Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.