Balık ve Deniz Ürünleri

Balık yumurtası (çiğ) Kaç Kalori?

Karışık türlerden elde edilen balık yumurtası, 100 gramlık miktarıyla besin değerleri içeren bir gıdadır.

100 gram

143 kalori

22,3Protein (g)

1,5Karb. (g)

6,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	143 kcal
1 porsiyon	14 g	20 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,3 g · 58%

Karbonhidrat 1,5 g · 4%

Yağ 6,4 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 143 kcal

Protein 22,3 g

Karbonhidrat 1,5 g

Yağ 6,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 91 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 221 mg

Kolesterol 374 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Istakoz (haşlanmış) 143 kcal Kılıç balığı (çiğ) 144 kcal Atlantik somonu (yabani, çiğ) 142 kcal Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) 144 kcal Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) 144 kcal Midye (konserve, süzülmüş) 142 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Balık yumurtası (çiğ) kaç kalori?

100 gram Balık yumurtası (çiğ) yaklaşık 143 kalori içerir.

1 porsiyon Balık yumurtası (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Balık yumurtası (çiğ) (14 g) yaklaşık 20 kalori içerir.

Balık yumurtası (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Balık yumurtası (çiğ) 22,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mezgit (pişmiş) Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) Mavi yengeç (konserve) Atlantik somonu (yabani, çiğ) Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) Deniz salyangozu (haşlanmış) Ahtapot (çiğ) Yılan balığı (pişmiş, kuru ısı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.