Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Çiftlik üretimi gökkuşağı alabalığı, 100 gramında temel besin öğelerini barındıran taze bir balık türüdür.

100 gram

141 kalori

19,9Protein (g)

0Karb. (g)

6,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	141 kcal
1 fileto	79 g	111 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,9 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,2 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 141 kcal

Protein 19,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 51 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 377 mg

Kolesterol 59 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Keta somonu (konserve, tuzsuz, kemikli) 141 kcal Keta somonu (konserve, kılçıklı, süzülmüş) 141 kcal Midye (konserve, süzülmüş) 142 kcal Atlantik somonu (yabani, çiğ) 142 kcal Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) 139 kcal İspanyol uskumrusu (çiğ) 139 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) yaklaşık 141 kalori içerir.

1 fileto Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) kaç kalori?

1 fileto Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) (79 g) yaklaşık 111 kalori içerir.

Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) 19,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ton balıklı salata Karides pane (kızarmış) Coho somonu (çiğ) Yeşil deniz kaplumbağası eti (çiğ) Midye suyu (konserve) Mezgit (Çiğ) Koregon balığı (füme) Ling balığı (pişmiş, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.