Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) Kaç Kalori?

Doğal ortamda yetişen gümüş somon, pişmiş haliyle 100 gramında zengin bir besin profiline sahiptir.

100 gram

139 kalori

23,5Protein (g)

0Karb. (g)

4,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	139 kcal
0,5 fileto	178 g	247 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,5 g · 71%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,3 g · 29%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 139 kcal

Protein 23,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 58 mg

Kalsiyum 45 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 434 mg

Kolesterol 55 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

İspanyol uskumrusu (çiğ) 139 kcal Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı) 139 kcal Pembe Somon (Konserve, süzülmüş) 138 kcal Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) 141 kcal Keta somonu (konserve, kılçıklı, süzülmüş) 141 kcal Deniz salyangozu (çiğ) 137 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) yaklaşık 139 kalori içerir.

0,5 fileto Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) kaç kalori?

0,5 fileto Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) (178 g) yaklaşık 247 kalori içerir.

Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Gümüş somon (Doğal, Pişmiş) 23,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Istakoz (Çiğ) Karides taklidi (surimi) Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) Kömür balığı (pişmiş) Tatlı su gelinciği (çiğ) Morina balığı (fırınlanmış) Balık kroket (dondurulmuş, hazırlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.