Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) Kaç Kalori?

Kuru ısı yöntemiyle pişirilmiş yassı balık türleridir. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için hesaplanmıştır.

100 gram

86 kalori

15,2Protein (g)

0Karb. (g)

2,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	86 kcal
1 fileto	127 g	109 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,2 g · 74%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,4 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 86 kcal

Protein 15,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 363 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 197 mg

Kolesterol 56 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) 86 kcal Midye (Çiğ) 86 kcal Mavi Midye (Çiğ) 86 kcal Dungeness yengeci (çiğ) 86 kcal Alaska mezgiti (Pişmiş) 87 kcal Gelincik balığı (çiğ) 87 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) kaç kalori?

100 gram Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) yaklaşık 86 kalori içerir.

1 fileto Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) kaç kalori?

1 fileto Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) (127 g) yaklaşık 109 kalori içerir.

Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) kaç gram protein içerir?

100 gram Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) 15,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Güneş balığı (çiğ) Mezgit (Tütsülenmiş) Midye (haşlanmış) Keta somon (çiğ) Tatlı Su İstakozu (Haşlanmış) Gökkuşağı kokar balığı (çiğ) Kaya balığı (pişmiş) Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.