Deniz tarağı (pane ve kızarmış) Kaç Kalori?

Pane edilip kızartılmış deniz tarağı, çıtır dış katmanı ile hazırlanan bir deniz ürünüdür. Değerler 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.

100 gram

216 kalori

18,1Protein (g)

10,1Karb. (g)

10,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	216 kcal
2 büyük boy	31 g	67 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,1 g · 34%

Karbonhidrat 10,1 g · 19%

Yağ 10,9 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 216 kcal

Protein 18,1 g

Karbonhidrat 10,1 g

Yağ 10,9 g

Sodyum 464 mg

Kalsiyum 42 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 333 mg

Kolesterol 54 mg

Doymuş Yağ 2,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Ringa balığı (tütsülenmiş) 217 kcal Pane somon parçaları (Dondurulmuş, Isıtılmış) 212 kcal Kroker balığı (pane ve kızarmış) 221 kcal Pompano balığı (pişmiş) 211 kcal Hamsi (yağda konserve, süzülmüş) 210 kcal Atlantik somonu (çiftlik, çiğ) 208 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Deniz tarağı (pane ve kızarmış) kaç kalori?

100 gram Deniz tarağı (pane ve kızarmış) yaklaşık 216 kalori içerir.

2 büyük boy Deniz tarağı (pane ve kızarmış) kaç kalori?

2 büyük boy Deniz tarağı (pane ve kızarmış) (31 g) yaklaşık 67 kalori içerir.

Deniz tarağı (pane ve kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Deniz tarağı (pane ve kızarmış) 18,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Midye (Çiğ) Pane somon parçaları (Dondurulmuş, Isıtılmış) Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) Yayın balığı (yabani, çiğ) Gümüş balığı (çiğ) Pembe somon (pişmiş) Uskumru (pişmiş) Yassı balık (dil ve pisi balığı türleri, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.