Kuru Baklagiller

Bakla (konserve) Kaç Kalori?

Kullanıma hazır, konserve edilmiş olgun bakla taneleridir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri analiz edilmiştir.

100 gram

71 kalori

5,5Protein (g)

12,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	71 kcal
1 su bardağı	256 g	182 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,5 g · 30%

Karbonhidrat 12,4 g · 68%

Yağ 0,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 71 kcal

Protein 5,5 g

Karbonhidrat 12,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 3,7 g

Sodyum 453 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 1 mg

Potasyum 242 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Yumuşak tofu 70 kcal Soya sütü bazlı yumurta likörü (alkolsüz) 74 kcal Tofu (sert) 74 kcal Tofu (çiğ, normal, kalsiyum sülfatlı) 76 kcal Soya yoğurdu (sade) 66 kcal Okara (Soya posası) 76 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bakla (konserve) kaç kalori?

100 gram Bakla (konserve) yaklaşık 71 kalori içerir.

1 su bardağı Bakla (konserve) kaç kalori?

1 su bardağı Bakla (konserve) (256 g) yaklaşık 182 kalori içerir.

Bakla (konserve) kaç gram protein içerir?

100 gram Bakla (konserve) 5,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya sütü (az yağlı, vitamin takviyeli) Tofu (çok sert) Soya sütü (şekersiz, vanilyalı, vitamin takviyeli) Dondurulmuş kurutulmuş tofu Soya sütü (çikolatalı, vitamin takviyeli) Soya sütü kreması (sade) İpeksi yumuşak tofu Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.