İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuru Baklagiller

Yumuşak tofu Kaç Kalori?

Soya sütünden elde edilen yumuşak kıvamlı tofu, 100 gramında bitkisel protein ve yağ içeriği barındırır.

100 gram
70 kalori
8,8Protein (g)
0,7Karb. (g)
3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 70 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,8 g · 50%
Karbonhidrat 0,7 g · 4%
Yağ 3,5 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 70 kcal
Protein 8,8 g
Karbonhidrat 0,7 g
Yağ 3,5 g
Lif 0,6 g
Şeker 0,3 g
Sodyum 4 mg
Kalsiyum 130 mg
Demir 1,1 mg
Doymuş Yağ 0,5 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Bakla (konserve) 71 kcal Soya yoğurdu (sade) 66 kcal Soya sütü bazlı yumurta likörü (alkolsüz) 74 kcal Tofu (sert) 74 kcal Tofu (çiğ, normal, kalsiyum sülfatlı) 76 kcal Okara (Soya posası) 76 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumuşak tofu kaç kalori?

100 gram Yumuşak tofu yaklaşık 70 kalori içerir.

Yumuşak tofu kaç gram protein içerir?

100 gram Yumuşak tofu 8,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pinto fasulyesi (konserve) Uzun börülce tohumu (haşlanmış, tuzsuz) Fıstık ezmesi (parçacıklı, tuzsuz) Tamari soya sosu Soya sütü bazlı yumurta likörü (alkolsüz) İpeksi yumuşak tofu Domuz etli ve soslu fırın fasulye (Konserve) Küçük beyaz fasulye (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.