Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış börülce yaprakları, 100 gramında yoğun bitkisel içerik sunan yeşil bir sebzedir.

100 gram

22 kalori

4,7Protein (g)

2,8Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
1 su bardağı	53 g	12 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,7 g · 61%

Karbonhidrat 2,8 g · 36%

Yağ 0,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 4,7 g

Karbonhidrat 2,8 g

Yağ 0,1 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 69 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 351 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal İtalyan brokolisi (çiğ) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 22 kalori içerir.

1 su bardağı Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) (53 g) yaklaşık 12 kalori içerir.

Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) 4,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bezelye ve havuç (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Bezelye ve havuç konservesi (tuzsuz) Bamya (dondurulmuş) Kalın kesim patates kızartması (fırınlanmış) Amarant yaprağı (çiğ) Domates püresi (tuzsuz) Mısır (haşlanmış, tuzlu) Kırmızı biber (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.