Sebzeler

Brokoli sapı (çiğ) Kaç Kalori?

Brokolinin gövde kısmından oluşur. 100 gramlık miktarı üzerinden besin içeriği değerlendirilebilir.

100 gram

28 kalori

3Protein (g)

5,2Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	28 kcal
1 sap	114 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3 g · 33%

Karbonhidrat 5,2 g · 58%

Yağ 0,4 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 28 kcal

Protein 3 g

Karbonhidrat 5,2 g

Yağ 0,4 g

Sodyum 27 mg

Kalsiyum 48 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 325 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Şalgam (çiğ) 28 kcal Kırmızı dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, bütün, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Brokoli (haşlanmış) 28 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brokoli sapı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Brokoli sapı (çiğ) yaklaşık 28 kalori içerir.

1 sap Brokoli sapı (çiğ) kaç kalori?

1 sap Brokoli sapı (çiğ) (114 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Brokoli sapı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Brokoli sapı (çiğ) 3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kestane mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) Bezelye ve havuç konservesi (tuzsuz) Soğan (dondurulmuş, doğranmış) Kuru patates püresi (granül, sütlü) Moringa yaprağı (çiğ) Havuç konserve (tuzsuz) Patates unu Kış kabağı (fırınlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.