Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış ve suyu süzülmüş dondurulmuş Brüksel lahanası, pratik bir sebze yemeği bileşenidir. 100 gramlık porsiyonu tuz içermez.

100 gram

42 kalori

3,6Protein (g)

8,3Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	42 kcal
1 su bardağı	155 g	65 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,6 g · 28%

Karbonhidrat 8,3 g · 65%

Yağ 0,4 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 42 kcal

Protein 3,6 g

Karbonhidrat 8,3 g

Yağ 0,4 g

Lif 4,1 g

Şeker 2,1 g

Sodyum 15 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 290 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kereviz kökü (çiğ) 42 kcal Soğan (haşlanmış, tuzlu) 42 kcal Soğanlı konserve domates sosu 42 kcal Tatlı patates yaprağı (çiğ) 42 kcal Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) 42 kcal Bezelye (kabuklu, çiğ) 42 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 42 kalori içerir.

1 su bardağı Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) (155 g) yaklaşık 65 kalori içerir.

Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) 3,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patlıcan (çiğ) Kulak mantarı (çiğ) Çayote (çiğ) Kereviz sapı (haşlanmış) Dondurulmuş tatlı patates (fırınlanmış, tuzlu) Bambu filizi (çiğ) Sarı kız mantarı (çiğ) Soya filizi (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.