Sebzeler

Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Soya fasulyesi tohumlarının filizlendirilip buharda pişirilmesiyle elde edilir. 100 gramı için besin değerleri pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

100 gram

81 kalori

8,5Protein (g)

6,5Karb. (g)

4,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	81 kcal
1 su bardağı	94 g	76 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,5 g · 34%

Karbonhidrat 6,5 g · 26%

Yağ 4,5 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 81 kcal

Protein 8,5 g

Karbonhidrat 6,5 g

Yağ 4,5 g

Lif 0,8 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 246 mg

Kalsiyum 59 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 355 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

O'brien patates (ev yapımı) 81 kcal Bezelye (yeşil, çiğ) 81 kcal Soya filizi (buharda pişmiş) 81 kcal Rendelenmiş patates (dondurulmuş, tuzlu) 81 kcal Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) 81 kcal Yemlik otu (çiğ) 82 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 81 kalori içerir.

1 su bardağı Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) (94 g) yaklaşık 76 kalori içerir.

Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) 8,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuru patates püresi (granül, sütlü) Patates (kabuklu, mikrodalgada pişmiş, tuzlu) Kırmızı yapraklı marul (çiğ) Konserve ıspanak (sulu) Maş fasulyesi filizi (tavada pişmiş) Beyaz mantar (mikrodalgada pişmiş) Mısır (dondurulmuş, koçanlı, haşlanmış) Dondurulmuş rendelenmiş patates (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.