Sebzeler

Bezelye (yeşil, çiğ) Kaç Kalori?

Taze yeşil bezelye taneleri, kendine has hafif tatlı bir tada sahiptir. 100 gramı için besin değerleri çiğ hali baz alınmıştır.

100 gram

81 kalori

5,4Protein (g)

14,5Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	81 kcal
1 su bardağı	145 g	117 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,4 g · 26%

Karbonhidrat 14,5 g · 70%

Yağ 0,4 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 81 kcal

Protein 5,4 g

Karbonhidrat 14,5 g

Yağ 0,4 g

Lif 5,7 g

Şeker 5,7 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 244 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

O'brien patates (ev yapımı) 81 kcal Rendelenmiş patates (dondurulmuş, tuzlu) 81 kcal Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) 81 kcal Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) 81 kcal Soya filizi (buharda pişmiş) 81 kcal Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) 82 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bezelye (yeşil, çiğ) kaç kalori?

100 gram Bezelye (yeşil, çiğ) yaklaşık 81 kalori içerir.

1 su bardağı Bezelye (yeşil, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Bezelye (yeşil, çiğ) (145 g) yaklaşık 117 kalori içerir.

Bezelye (yeşil, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Bezelye (yeşil, çiğ) 5,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Malabar ıspanağı (pişmiş) Lif kabağı (çiğ) Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, süzülmüş) Taro filizi (çiğ) Kuru soğan (kurutulmuş) Palmiye kalbi (çiğ) Rendelenmiş patates (dondurulmuş, tuzlu) Beyaz patates (kabuklu, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.