Sebzeler

Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) Kaç Kalori?

Buharda pişirilmiş yam kökü, nişastalı bir sebze türüdür. 100 gramı için besin değerleri hesaplanmıştır.

100 gram

82 kalori

1,7Protein (g)

20Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	82 kcal
1 su bardağı	145 g	119 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,7 g · 8%

Karbonhidrat 20 g · 91%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 82 kcal

Protein 1,7 g

Karbonhidrat 20 g

Yağ 0,1 g

Sodyum 248 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 495 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates salçası (tuzsuz) 82 kcal Dondurulmuş rendelenmiş patates (çiğ) 82 kcal Yemlik otu (çiğ) 82 kcal Dağ yamı (buharda pişmiş) 82 kcal Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) 81 kcal Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) 81 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) yaklaşık 82 kalori içerir.

1 su bardağı Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) (145 g) yaklaşık 119 kalori içerir.

Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Yam kökü (buharda pişmiş, tuzlu) 1,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çelenk krizantem (haşlanmış, tuzlu) Pancar yaprağı (haşlanmış) Bal kabağı püresi (konserve, tuzsuz) Şalgam (çiğ) Yautia (çiğ) Hubbard kabağı (çiğ) Kenger (haşlanmış) Kereviz kökü (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.