Sebzeler

Yautia (çiğ) Kaç Kalori?

Yautia, kök sebze grubunda yer alan bir bitkidir. 100 gram çiğ ürünün besin değerleri esas alınmıştır.

100 gram

98 kalori

1,5Protein (g)

23,6Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	98 kcal
1 su bardağı	135 g	132 kcal
1 porsiyon	305 g	299 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,5 g · 6%

Karbonhidrat 23,6 g · 91%

Yağ 0,4 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 98 kcal

Protein 1,5 g

Karbonhidrat 23,6 g

Yağ 0,4 g

Lif 1,5 g

Sodyum 21 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 1 mg

Potasyum 598 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye filizi (haşlanmış, tuzlu) 98 kcal Bezelye filizi (haşlanmış, tuzsuz) 98 kcal Mısır (dondurulmuş, koçanlı) 98 kcal Dondurulmuş koçanlı beyaz mısır (çiğ) 98 kcal Mısır ve lima fasulyesi karışımı (çiğ) 99 kcal Limon otu (çiğ) 99 kcal