Sebzeler

Soya filizi (buharda pişmiş) Kaç Kalori?

Buharda pişirilmiş soya filizleri, 100 gramlık porsiyonlarda bitkisel protein ve lif kaynağıdır.

100 gram

81 kalori

8,5Protein (g)

6,5Karb. (g)

4,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	81 kcal
1 su bardağı	94 g	76 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,5 g · 34%

Karbonhidrat 6,5 g · 26%

Yağ 4,5 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 81 kcal

Protein 8,5 g

Karbonhidrat 6,5 g

Yağ 4,5 g

Lif 0,8 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 10 mg

Kalsiyum 59 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 355 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

O'brien patates (ev yapımı) 81 kcal Bezelye (yeşil, çiğ) 81 kcal Soya filizi (haşlanmış, tuzlu) 81 kcal Rendelenmiş patates (dondurulmuş, tuzlu) 81 kcal Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) 81 kcal Dondurulmuş beyaz mısır (haşlanmış, tuzlu) 80 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soya filizi (buharda pişmiş) kaç kalori?

100 gram Soya filizi (buharda pişmiş) yaklaşık 81 kalori içerir.

1 su bardağı Soya filizi (buharda pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Soya filizi (buharda pişmiş) (94 g) yaklaşık 76 kalori içerir.

Soya filizi (buharda pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Soya filizi (buharda pişmiş) 8,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı Şitaki mantarı (çiğ) Patates püresi (sütlü ve margarinli) Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, süzülmüş) Pasilla biberi (kurutulmuş) Lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Kuşkonmaz konservesi (suyuyla) Frenk soğanı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.