Ekmek ve Tahıllar

Buğday irmiği (çiğ) Kaç Kalori?

Sıcak süt veya su ile pişirilmeye uygun, işlenmiş buğday irmiği ürünüdür. 100 gramı pişirilmeden önceki kuru halini temsil eder.

100 gram

365 kalori

10,5Protein (g)

77,2Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	365 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,5 g · 12%

Karbonhidrat 77,2 g · 87%

Yağ 0,5 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 365 kcal

Protein 10,5 g

Karbonhidrat 77,2 g

Yağ 0,5 g

Lif 2,9 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 377 mg

Demir 40,9 mg

Potasyum 93 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Maltlı tahıl gevreği (çiğ) 365 kcal Kedi dili bisküvisi (limonlu) 365 kcal Yulaflı bisküvi (az yağlı) 365 kcal Sarı mısır tanesi 365 kcal Beyaz pirinç (uzun taneli, çiğ) 365 kcal Pirinç (çiğ, uzun taneli) 365 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Buğday irmiği (çiğ) kaç kalori?

100 gram Buğday irmiği (çiğ) yaklaşık 365 kalori içerir.

Buğday irmiği (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Buğday irmiği (çiğ) 10,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ayranlı pankek Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzsuz) Kahvaltılık gevrek (mısır ve buğday bazlı) Buğday unu (beyaz, %9 protein, zenginleştirilmiş) Limonlu kızarmış turta Kahvaltılık gevrek (kakaolu) Tritikale unu (tam tahıllı) Kinoa (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.