Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) Kaç Kalori?

Fırınlanmış bütün jambonun sadece yağsız kısımlarını içeren bu ürün, 100 gramlık besin değerleriyle değerlendirilen bir et seçeneğidir.

100 gram

157 kalori

25,1Protein (g)

0Karb. (g)

5,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	157 kcal
1 su bardağı	140 g	220 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25,1 g · 67%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,5 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 157 kcal

Protein 25,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 1.327 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 316 mg

Kolesterol 55 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi göğüs eti (derili, fırınlanmış, katkılı) 157 kcal Dana böbrek (haşlanmış) 157 kcal Dana kontrnuar (fırında pişmiş) 157 kcal Domuz midesi (haşlanmış) 157 kcal Dana Denver Biftek (Çiğ, Yağsız) 157 kcal Sığır döş eti (yağsız, çiğ) 157 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) yaklaşık 157 kalori içerir.

1 su bardağı Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) (140 g) yaklaşık 220 kalori içerir.

Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) 25,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrfile (ızgara, yağlı, choice) Kıyma domuz eti (%16 yağlı, çiğ) Dana Kuşbaşı Et (Haşlama, Pişmiş) Dana gerdan (pişmiş, haşlanmış) Bizon eti (yağsız, çiğ) Dana ciğeri (pişmiş, haşlanmış) Dana kaburga (prime, fırınlanmış) Dana kaburga (çiğ, yağlı, Avustralya tipi)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.