Çavdar ekmeği (kızarmış) Kaç Kalori?

Kızartılmış çavdar ekmeği, 100 gramlık porsiyonuyla öğünlerde tüketilebilen bir tahıl alternatifidir.

100 gram

284 kalori

9,4Protein (g)

53,1Karb. (g)

3,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	284 kcal
1 porsiyon	28,4 g	81 kcal
1 dilim	29 g	82 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,4 g · 13%

Karbonhidrat 53,1 g · 75%

Yağ 3,6 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 284 kcal

Protein 9,4 g

Karbonhidrat 53,1 g

Yağ 3,6 g

Lif 6,4 g

Şeker 4,2 g

Sodyum 664 mg

Kalsiyum 80 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 183 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Limonlu merengli turta (ev yapımı) 285 kcal Waffle (dondurulmuş, ısıtılmaya hazır) 285 kcal Pound kek (yağsız) 283 kcal Az yağlı sütlü beyaz ekmek 285 kcal Az yağlı sütlü yaban mersinli muffin 285 kcal Çavdarlı küçük ekmek 286 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çavdar ekmeği (kızarmış) kaç kalori?

100 gram Çavdar ekmeği (kızarmış) yaklaşık 284 kalori içerir.

1 porsiyon Çavdar ekmeği (kızarmış) kaç kalori?

1 porsiyon Çavdar ekmeği (kızarmış) (28,4 g) yaklaşık 81 kalori içerir.

Çavdar ekmeği (kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Çavdar ekmeği (kızarmış) 9,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Derin Turta Tabanı (dondurulmuş, pişmemiş) Yulaf ezmesi (hazır, tarçınlı ve baharatlı, suyla pişmiş) Müsli (hazır) Elmalı strudel Glutensiz tam tahıllı ekmek Fransız tipi tam buğday ekmeği Sarımsaklı ekmek (dondurulmuş) Bagel (sade, kalsiyum propiyonatlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.