Et ve Tavuk

Dana bonfile (ızgara) Kaç Kalori?

Izgara yöntemiyle pişirilmiş, yağlı ve yağsız kısımları içeren dana bonfile dilimidir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için verilmiştir.

100 gram

217 kalori

30,2Protein (g)

0Karb. (g)

9,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	217 kcal
1 porsiyon	126 g	273 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,2 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 9,7 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 217 kcal

Protein 30,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 9,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 58 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 356 mg

Kolesterol 93 mg

Doymuş Yağ 3,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana Kontrfile (Yağsız, pişmiş, hızlı kızartılmış) 217 kcal Otla beslenen sığır antrikot (çiğ, yağlı) 217 kcal Dana köfte (%10 yağlı, pişmiş, ızgara) 217 kcal Dana bel (yağlı, fırınlanmış) 217 kcal T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) 217 kcal Domuz sırt eti (kemikli, fırında pişmiş, yağsız) 217 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (ızgara) yaklaşık 217 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (ızgara) (126 g) yaklaşık 273 kalori içerir.

Dana bonfile (ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (ızgara) 30,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz kaburga (yağsız, fırınlanmış) Dana antrikot (yağsız, ızgara) Tavuk boyun (kızarmış, sadece et) Hindi derisi (çiğ) Çiğ yağsız jambon (kemikli, incik) Dana kaburga küçük uç (ızgara, yağsız, select kalite) Jambon (Çiğ, yağsız) Tavuk sırt eti (kızarmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.