T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş kemikli ve yağsız T-bone biftek, 100 gramlık porsiyonunda protein kaynağıdır.

100 gram

217 kalori

27,5Protein (g)

0Karb. (g)

11,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	217 kcal
1 porsiyon	360 g	781 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,5 g · 53%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 11,1 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 217 kcal

Protein 27,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 11,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 68 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 280 mg

Kolesterol 81 mg

Doymuş Yağ 4,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana Kontrfile (Yağsız, pişmiş, hızlı kızartılmış) 217 kcal Otla beslenen sığır antrikot (çiğ, yağlı) 217 kcal Dana köfte (%10 yağlı, pişmiş, ızgara) 217 kcal Dana bel (yağlı, fırınlanmış) 217 kcal Dana antrikot (yağsız, ızgara) 217 kcal Domuz sırt eti (kemikli, fırında pişmiş, yağsız) 217 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) yaklaşık 217 kalori içerir.

1 porsiyon T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) (360 g) yaklaşık 781 kalori içerir.

T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) 27,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi ciğeri (çiğ) Dana kaburga (yağsız, çiğ) Kuzu incik (kemikli, yağsız, haşlanmış) T-Bone Biftek (Izgara, Yağsız) Domuz bonfile (yağsız, çiğ) Kuzu kol ön kısım (fırınlanmış) Dana osso buco (pişmiş, haşlanmış, yağsız) Dana döş (haşlanmış/braised)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.