Et ve Tavuk

Dana bonfile (pişmiş, ızgara) Kaç Kalori?

Dana etinin en yumuşak kısımlarından biri olan bonfilenin 100 gramındaki besin değerleri, pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

100 gram

194 kalori

29,1Protein (g)

0Karb. (g)

7,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	194 kcal
1 porsiyon	453,6 g	880 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,1 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,8 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 194 kcal

Protein 29,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 21 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 386 mg

Kolesterol 83 mg

Doymuş Yağ 3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır döş eti (yağsız, çiğ) 194 kcal Dana eti (pişmiş, yağsız, 1/8 inç yağlı) 194 kcal Dana flank (haşlanmış, yağsız) 194 kcal Tavuk sakatatları (haşlanmış) 194 kcal Dana flank biftek (yağsız, ızgara) 194 kcal Domuz kol eti (yağsız, haşlanmış) 194 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (pişmiş, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (pişmiş, ızgara) yaklaşık 194 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (pişmiş, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (pişmiş, ızgara) (453,6 g) yaklaşık 880 kalori içerir.

Dana bonfile (pişmiş, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (pişmiş, ızgara) 29,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrfile (ızgara, seçme) Dana bonfile (yağsız, ızgara) Domuz sırt eti (çiğ, yağsız) Kuzu omuz pirzola (pişmiş, haşlanmış) Dana incik (çiğ, yağlı ve yağsız) Kuzu kol (fırınlanmış) Dana antrikot biftek (çiğ) Dana Kontrnuar (Çiğ, Yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.