Dana flank biftek (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Sığırın karın bölgesinden alınan bu yağsız biftek, 100 gramında önemli miktarda protein içerir.

100 gram

149 kalori

21,7Protein (g)

0Karb. (g)

6,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	149 kcal
1 porsiyon	202 g	301 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,7 g · 61%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,3 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 149 kcal

Protein 21,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 28 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 340 mg

Kolesterol 69 mg

Doymuş Yağ 2,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Geyik bonfile (pişmiş, ızgara) 149 kcal Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) 149 kcal Biberli salam (dana ve domuz eti) 149 kcal Sığır bonfile rosto (çiğ, yağsız) 149 kcal Dana Kontrnuar (Izgara, Yağsız, Select) 149 kcal İtalyan sosis (tatlı) 149 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, çiğ) yaklaşık 149 kalori içerir.

1 porsiyon Dana flank biftek (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana flank biftek (yağsız, çiğ) (202 g) yaklaşık 301 kalori içerir.

Dana flank biftek (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, çiğ) 21,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kemikli dana antrikot (ızgara, pişmiş) Kuzu eti (yağlı ve yağsız karışık, çiğ) Dana bonfile (fırınlanmış, yağsız, seçilmiş) Tavuk but eti (fırında pişmiş) Kuzu böbrek (pişmiş, kızartılmış) Dana kontrfile (çiğ) Tavuk (derili, sakatatlı, unlu kızartma) Kuzu kaburga (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.