Sığır bonfile rosto (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Rosto için hazırlanan sığır bonfile, 100 gramında yağdan tamamen arındırılmış kas dokusu içerir.

100 gram

149 kalori

21,7Protein (g)

0Karb. (g)

6,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	149 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,7 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,9 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 149 kcal

Protein 21,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 44 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 284 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 2,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Geyik bonfile (pişmiş, ızgara) 149 kcal Biberli salam (dana ve domuz eti) 149 kcal Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) 149 kcal İtalyan sosis (tatlı) 149 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Choice) 149 kcal Dana Kontrnuar (Izgara, Yağsız, Select) 149 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır bonfile rosto (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Sığır bonfile rosto (çiğ, yağsız) yaklaşık 149 kalori içerir.

Sığır bonfile rosto (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır bonfile rosto (çiğ, yağsız) 21,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi kanat eti (derisiz, çiğ) Yeni Zelanda kuzu incik (pişmiş, haşlanmış) Kuzu ön incik (haşlanmış, yağsız) Cornish tavuğu (çiğ) Kuzu pirzola - frenk usulü (yağlı, çiğ) Dana akciğeri (pişmiş, haşlanmış) Deve kuşu eti, oyster (çiğ) Tavuk sakatatı (kızartılmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.