Et ve Tavuk

Dana kol biftek (çiğ) Kaç Kalori?

Yağları ayıklanmış çiğ dana kol biftek, çeşitli yemek tariflerinde kullanıma uygundur. 100 gramı çiğ haldeki besin değerlerini yansıtır.

100 gram

128 kalori

21,1Protein (g)

0Karb. (g)

4,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	128 kcal
1 porsiyon	198 g	253 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,1 g · 66%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,8 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 128 kcal

Protein 21,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 80 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 343 mg

Kolesterol 67 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır but içi (çiğ) 128 kcal Dana alt but (yağsız, çiğ) 128 kcal Sığır üst but rosto (çiğ, yağsız, choice) 128 kcal Dana sirloin biftek (çiğ) 128 kcal Dana but biftek (çiğ) 128 kcal Kuzu but (yağsız, çiğ) 128 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol biftek (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana kol biftek (çiğ) yaklaşık 128 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol biftek (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol biftek (çiğ) (198 g) yaklaşık 253 kalori içerir.

Dana kol biftek (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol biftek (çiğ) 21,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Viyana sosis (konserve) Yaban ördeği göğüs eti (çiğ) Dana iç etek biftek (yağlı, ızgara) Jambon dilimi (Tavada pişmiş, kemikli, yağlı) Dana kontrnuar rosto (yağsız, fırınlanmış) Konserve hindi eti (sulu) Dana pirzola (çiğ, prime kalite) Jambon (spiral dilimli, kemiksiz, yağlı, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.