Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş yağsız dana porterhouse biftek, 100 gramlık porsiyon için besin değerlerine sahiptir.

100 gram

213 kalori

28,2Protein (g)

0Karb. (g)

10,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	213 kcal
1 porsiyon	421 g	897 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,2 g · 55%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 10,3 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 213 kcal

Protein 28,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 10,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 68 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 291 mg

Kolesterol 82 mg

Doymuş Yağ 4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kontrfile (yağlı, select, pişmiş, fırınlanmış) 213 kcal Domuz etli scrapple 213 kcal Tavuk göğüs eti (haşlanmış) 213 kcal Dana beyin (tavada pişmiş) 213 kcal Bütün tavuk (çiğ, deri, sakatat ve boyun dahil) 213 kcal Hindi kıyma, %7 yağlı (tavada kavrulmuş) 213 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) yaklaşık 213 kalori içerir.

1 porsiyon Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) (421 g) yaklaşık 897 kalori içerir.

Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) 28,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Deve kuşu eti, dış şerit (pişmiş) Tavuk boyun (haşlanmış, sadece et) Sığır üst but rosto (çiğ, yağsız) Kuzu Kürek Eti (Çiğ) Bizon eti (fırında pişmiş, yağsız) Dana Chuck Gözü Rosto (Çiğ, Yağlı, Choice) Dana gerdan rosto (pişmiş) Dana kontrfile (ızgara, yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.