Sebzeler

Edamame (dondurulmuş, çiğ) Kaç Kalori?

Dondurulmuş soya fasulyesi olan edamame, 100 gramında bitkisel protein ve lif içerir.

100 gram

109 kalori

11,2Protein (g)

7,6Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	109 kcal
1 su bardağı	118 g	129 kcal
1 porsiyon	432 g	471 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,2 g · 38%

Karbonhidrat 7,6 g · 26%

Yağ 4,7 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 109 kcal

Protein 11,2 g

Karbonhidrat 7,6 g

Yağ 4,7 g

Lif 4,8 g

Şeker 2,5 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 60 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 482 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Wasabi kökü (çiğ) 109 kcal Patates püresi (hazır granül, sütsüz) 108 kcal Hazır patates püresi (sütlü ve tereyağlı) 108 kcal Tatlı patates (şerbetli konserve, süzülmüş) 108 kcal Güvercin bezelyesi (taze, haşlanmış, tuzlu) 111 kcal Mısır ve lima fasulyesi karışımı (haşlanmış, tuzlu) 111 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Edamame (dondurulmuş, çiğ) kaç kalori?

100 gram Edamame (dondurulmuş, çiğ) yaklaşık 109 kalori içerir.

1 su bardağı Edamame (dondurulmuş, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Edamame (dondurulmuş, çiğ) (118 g) yaklaşık 129 kalori içerir.

Edamame (dondurulmuş, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Edamame (dondurulmuş, çiğ) 11,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kış kabağı (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Brüksel lahanası (dondurulmuş, çiğ) Kırmızı biber (konserve) Dondurulmuş kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) Taro yaprağı (buharda pişmiş, tuzlu) Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) Kuşkonmaz (haşlanmış) Fırında tereyağlı patates graten

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.