Ekmek kırıntısı (galeta unu) Kaç Kalori?

Kurutulmuş beyaz ekmeklerin öğütülmesiyle elde edilen bu ürün, yemeklerde kaplama malzemesi olarak kullanılır.

100 gram

395 kalori

13,4Protein (g)

72Karb. (g)

5,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	395 kcal
1 porsiyon	28,4 g	112 kcal
1 su bardağı	108 g	427 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,4 g · 14%

Karbonhidrat 72 g · 74%

Yağ 5,3 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 395 kcal

Protein 13,4 g

Karbonhidrat 72 g

Yağ 5,3 g

Lif 4,5 g

Şeker 6,2 g

Sodyum 732 mg

Kalsiyum 183 mg

Demir 4,8 mg

Potasyum 196 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Yaban mersinli tahıl gevreği 395 kcal Halka mısır gevreği 395 kcal Matzo kraker (sade) 395 kcal Meyve aromalı kahvaltılık gevrek 396 kcal Vanilyalı yulaflı kahvaltılık gevrek 394 kcal Buğday kepekli muffin karışımı (kuru) 396 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ekmek kırıntısı (galeta unu) kaç kalori?

100 gram Ekmek kırıntısı (galeta unu) yaklaşık 395 kalori içerir.

1 porsiyon Ekmek kırıntısı (galeta unu) kaç kalori?

1 porsiyon Ekmek kırıntısı (galeta unu) (28,4 g) yaklaşık 112 kalori içerir.

Ekmek kırıntısı (galeta unu) kaç gram protein içerir?

100 gram Ekmek kırıntısı (galeta unu) 13,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurtalı ekmek (kızarmış) Pirinç kepeği (Ham) Fıstık ezmeli kurabiye hamuru (çiğ) Patatesli ekmek Muzlu kremalı turta (ev yapımı) Mısır unu (Masa, beyaz) Kremalı çikolatalı kek (az yağlı, lifli) İtalyan ekmeği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.