Meyveler

İncir (çiğ) Kaç Kalori?

Taze olarak tüketilen incir, doğal bir meyve seçeneğidir. Besin değerleri 100 gram taze meyve için geçerlidir.

100 gram

74 kalori

0,8Protein (g)

19,2Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	74 kcal
1 küçük boy	40 g	30 kcal
1 orta boy	50 g	37 kcal
1 büyük boy	64 g	47 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,8 g · 4%

Karbonhidrat 19,2 g · 93%

Yağ 0,3 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 74 kcal

Protein 0,8 g

Karbonhidrat 19,2 g

Yağ 0,3 g

Lif 2,9 g

Şeker 16,3 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 35 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 232 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Armut konservesi (ağır şuruplu) 74 kcal Konserve şeftali (yoğun şerbetli) 74 kcal Elma kurusu (pişmiş) 74 kcal Armut (konserve, şerbetli, süzülmüş) 74 kcal Çerimoya (çiğ) 75 kcal Baharatlı konserve şeftali (yoğun şerbetli) 75 kcal