Meyveler

Portakal (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte tüketilen taze portakalın 100 gramlık porsiyonu, meyvenin tüm kısımlarını içerir.

100 gram

63 kalori

1,3Protein (g)

15,5Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	63 kcal
1 adet	159 g	100 kcal
1 su bardağı	170 g	107 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,3 g · 7%

Karbonhidrat 15,5 g · 89%

Yağ 0,3 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 63 kcal

Protein 1,3 g

Karbonhidrat 15,5 g

Yağ 0,3 g

Lif 4,5 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 70 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 196 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Siyah frenk üzümü (çiğ) 63 kcal Erik konservesi (hafif şuruplu) 63 kcal Guava nektarı (konserve, C vitamini ilaveli) 63 kcal Kayısı konservesi (şerbetli, kabuklu) 63 kcal Mango içerikli meyve smoothie 63 kcal Fuji elma (çiğ, kabuklu) 63 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Portakal (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Portakal (kabuklu, çiğ) yaklaşık 63 kalori içerir.

1 adet Portakal (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

1 adet Portakal (kabuklu, çiğ) (159 g) yaklaşık 100 kalori içerir.

Portakal (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Portakal (kabuklu, çiğ) 1,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Greyfurt (beyaz, çiğ) Kuru üzüm (çekirdekli) İncir konservesi (ekstra yoğun şuruplu) Elma, üzüm ve armut suyu karışımı (C vitamini ve kalsiyum ilaveli) Portakal suyu (taze sıkılmış) Ananas (çiğ, ekstra tatlı çeşit) Yaban mersini (çiğ) Kayısı konservesi (ağır şerbetli, kabuksuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.