Sebzeler

İtalyan brokolisi (pişmiş) Kaç Kalori?

Pişirilmiş brokoli raab sebzesinin 100 gramlık porsiyonu için besin değerleridir.

100 gram

25 kalori

3,8Protein (g)

3,1Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	25 kcal
1 porsiyon	85 g	21 kcal
1 demet	437 g	109 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,8 g · 47%

Karbonhidrat 3,1 g · 38%

Yağ 0,5 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 25 kcal

Protein 3,8 g

Karbonhidrat 3,1 g

Yağ 0,5 g

Lif 2,8 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 118 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 343 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yaz kabağı (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 25 kcal Havuç (konserve, süzülmüş) 25 kcal Hodan otu (haşlanmış, süzülmüş) 25 kcal Karnabahar (çiğ) 25 kcal Yaz kabağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 25 kcal Havuç (konserve, tuzsuz, süzülmüş) 25 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İtalyan brokolisi (pişmiş) kaç kalori?

100 gram İtalyan brokolisi (pişmiş) yaklaşık 25 kalori içerir.

1 porsiyon İtalyan brokolisi (pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon İtalyan brokolisi (pişmiş) (85 g) yaklaşık 21 kalori içerir.

İtalyan brokolisi (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram İtalyan brokolisi (pişmiş) 3,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ancho biberi (kurutulmuş) Hindiba (çiğ) Dulavrat otu sapı (haşlanmış) Tereyağlı dondurulmuş rendelenmiş patates (çiğ) Domates suyu (konserve, tuzlu) Lima fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) Soya filizi (buharda pişmiş) Taze fasulye (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.