Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) Kaç Kalori?

Doğal suları korunarak fırınlanmış, kemikli jambonun incik bölgesine ait yağsız kısmıdır. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

145 kalori

25Protein (g)

0,3Karb. (g)

5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	145 kcal
1 porsiyon	85 g	123 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25 g · 68%

Karbonhidrat 0,3 g · 1%

Yağ 5 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 145 kcal

Protein 25 g

Karbonhidrat 0,3 g

Yağ 5 g

Lif 0 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 820 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 458 mg

Kolesterol 74 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana incik (çiğ, kemikli) 145 kcal Deve kuşu eti, uç kısım (pişmiş) 145 kcal Dana Rump (Yağlı, çiğ) 145 kcal Kuzu beyni (pişmiş, haşlanmış) 145 kcal Dana Omuz Biftek (Çiğ) 145 kcal Tavuk göğüs eti (haşlama, katkılı, kemiksiz) 145 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) kaç kalori?

100 gram Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) yaklaşık 145 kalori içerir.

1 porsiyon Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) kaç kalori?

1 porsiyon Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) (85 g) yaklaşık 123 kalori içerir.

Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) 25 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeni Zelanda kuzu eti (pişmiş) Dana kontrfile (ızgara, yağsız) Dana gerdan rosto (pişmiş, fırınlanmış) Dana kontrnuar (çiğ) Dana Kürek Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Fırında pişmiş tavuk baget (derili) Dana dış etek biftek (Çiğ, choice kalite) Kuzu döş (yağsız, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.