Et ve Tavuk

Dana Omuz Biftek (Çiğ) Kaç Kalori?

Dana omuz bölgesinden elde edilen, yağsız biftek dilimlerinin çiğ halidir. 100 gramlık çiğ ürün üzerinden değerlendirilmiştir.

100 gram

145 kalori

20,5Protein (g)

0Karb. (g)

6,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	145 kcal
1 porsiyon	40 g	58 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,5 g · 59%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,4 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 145 kcal

Protein 20,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2 mg

Potasyum 339 mg

Kolesterol 56 mg

Doymuş Yağ 2,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana Rump (Yağlı, çiğ) 145 kcal Deve kuşu eti, uç kısım (pişmiş) 145 kcal Dana incik (çiğ, kemikli) 145 kcal Tavuk göğüs eti (haşlama, katkılı, kemiksiz) 145 kcal Kuzu beyni (pişmiş, haşlanmış) 145 kcal Dana porterhouse biftek (yağsız, çiğ) 145 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Omuz Biftek (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana Omuz Biftek (Çiğ) yaklaşık 145 kalori içerir.

1 porsiyon Dana Omuz Biftek (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana Omuz Biftek (Çiğ) (40 g) yaklaşık 58 kalori içerir.

Dana Omuz Biftek (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Omuz Biftek (Çiğ) 20,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana antrikot biftek (yağsız, ızgara) Tavuk eti (derili, haşlanmış) Kuzu sırt pirzola (ithal, çiğ, yağlı) Hindi boyun eti (haşlanmış) Dana antrikot (select, ızgara, pişmiş) Dana timüs bezi (çiğ) Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) Dana but biftek (çiğ, yağsız, select kalite)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.