Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) Kaç Kalori?

Yağlarından arındırılmış dana kol etinin haşlanmış halidir. 100 gramı yüksek proteinli bir gıdadır.

100 gram

212 kalori

33,4Protein (g)

0Karb. (g)

7,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	212 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 33,4 g · 66%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,7 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 212 kcal

Protein 33,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 54 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 262 mg

Kolesterol 100 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kunduz eti (fırınlanmış) 212 kcal Tavuk sırt eti (barbekü, pişmiş) 212 kcal Kuzu but pirzola (kemikli, yağlı, kızarmış) 212 kcal Dana dış etek biftek (çiğ) 212 kcal Dana kürek biftek (ızgara) 212 kcal Dana kontrnuar (fırınlanmış) 212 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) yaklaşık 212 kalori içerir.

Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız) 33,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

At eti (pişmiş, fırınlanmış) Dana kaburga (çiğ) Salam (düşük sodyumlu) Wagyu Antrikot (Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) Sığır döş eti (yağsız, haşlanmış) Domuz dalağı (çiğ) Cornish tavuğu (derili, fırınlanmış) Dana kontrnuar rosto (yağsız, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.