Et ve Tavuk

Dana dış etek biftek (çiğ) Kaç Kalori?

Dana dış etek kısmından elde edilen bu biftek, çiğ ve yağsız olarak hazırlanmıştır.

100 gram

212 kalori

18,5Protein (g)

0,2Karb. (g)

15,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	212 kcal
1 porsiyon	268 g	568 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,5 g · 35%

Karbonhidrat 0,2 g · 0%

Yağ 15,3 g · 65%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 212 kcal

Protein 18,5 g

Karbonhidrat 0,2 g

Yağ 15,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 68 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 3,5 mg

Potasyum 251 mg

Kolesterol 70 mg

Doymuş Yağ 5,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu but pirzola (kemikli, yağlı, kızarmış) 212 kcal Tavuk sırt eti (barbekü, pişmiş) 212 kcal Kunduz eti (fırınlanmış) 212 kcal Dana kürek biftek (ızgara) 212 kcal Dana kontrnuar (fırınlanmış) 212 kcal T-Bone Biftek (Izgara, Yağsız) 212 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana dış etek biftek (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana dış etek biftek (çiğ) yaklaşık 212 kalori içerir.

1 porsiyon Dana dış etek biftek (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana dış etek biftek (çiğ) (268 g) yaklaşık 568 kalori içerir.

Dana dış etek biftek (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana dış etek biftek (çiğ) 18,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana nuar rosto (pişmiş, yağsız, select kalite) Kuzu but dilim (kemikli, çiğ, yağsız) Kuzu gerdan (yağsız, haşlanmış) Dana but (çiğ) Jambon dilimi (kemiksiz, yağsız, tavada pişmiş) Dana antrikot (yağsız, çiğ) Dana kontrfile (fırında, yağsız) Dana Antrikot (Kemiksiz, Yağsız, Izgara, Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.