Sebzeler

Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Kabuklarıyla birlikte haşlanmış kabak, lifli yapısı ve düşük kalori değeriyle bilinen bir sebzedir.

100 gram

15 kalori

1,1Protein (g)

2,7Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	15 kcal
0,5 su bardağı	90 g	14 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,1 g · 25%

Karbonhidrat 2,7 g · 58%

Yağ 0,4 g · 17%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 15 kcal

Protein 1,1 g

Karbonhidrat 2,7 g

Yağ 0,4 g

Lif 1 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 239 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 264 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kimchi 15 kcal Haşlanmış Kabak Çiçeği 15 kcal Yeşil biberli konserve domates 15 kcal Sarı domates (çiğ) 15 kcal Kuşkonmaz konservesi (suyuyla) 15 kcal Yeşil yapraklı marul (çiğ) 15 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 15 kalori içerir.

0,5 su bardağı Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) (90 g) yaklaşık 14 kalori içerir.

Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) 1,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuşkonmaz (haşlanmış, tuzlu) Kırmızı lahana (haşlanmış, tuzlu) Beyaz turp (çiğ) Kış kabağı (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, tuzlu) Savoy lahanası (haşlanmış, tuzlu) Asma yaprağı (çiğ) Yaban havucu (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.