Kuruyemiş ve Tohumlar

Kestane (çiğ, kabuklu) Kaç Kalori?

Doğal ve işlenmemiş haldeki kabuklu kestane, pişirilmeye hazır bir formdadır. 100 gramı için besin değerleri, tüketim öncesi hazırlık sürecine göre değişebilir.

100 gram

213 kalori

2,4Protein (g)

45,5Karb. (g)

2,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	213 kcal
1 porsiyon	28,4 g	60 kcal
1 su bardağı	145 g	309 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,4 g · 5%

Karbonhidrat 45,5 g · 86%

Yağ 2,3 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 213 kcal

Protein 2,4 g

Karbonhidrat 45,5 g

Yağ 2,3 g

Lif 8,1 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 1 mg

Potasyum 518 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ekmek ağacı tohumu (çiğ) 217 kcal Ekmek ağacı tohumu (kavrulmuş) 207 kcal Çin kestanesi (çiğ) 224 kcal Hindistan cevizi sütü (dondurulmuş) 202 kcal Japon kestanesi (kavrulmuş) 201 kcal Hindistan cevizi sütü (konserve) 197 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kestane (çiğ, kabuklu) kaç kalori?

100 gram Kestane (çiğ, kabuklu) yaklaşık 213 kalori içerir.

1 porsiyon Kestane (çiğ, kabuklu) kaç kalori?

1 porsiyon Kestane (çiğ, kabuklu) (28,4 g) yaklaşık 60 kalori içerir.

Kestane (çiğ, kabuklu) kaç gram protein içerir?

100 gram Kestane (çiğ, kabuklu) 2,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kaju fıstığı (yağda kavrulmuş ve tuzlu) Susam içi (kavrulmuş, tuzsuz) Ekmek ağacı tohumu (çiğ) Susam içi (kavrulmuş ve tuzlu) Kaju (çiğ) Pikan cevizi (yağda kavrulmuş ve tuzlu) Kaju ezmesi (tuzlu) Hindistan cevizi (kurutulmuş, kavrulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.