Sebzeler

Maş fasulyesi filizi (çiğ) Kaç Kalori?

Maş fasulyesinin çimlendirilmiş halidir. 100 gramı taze ve çiğ olarak tüketilen bir sebze çeşididir.

100 gram

30 kalori

3Protein (g)

5,9Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	30 kcal
1 su bardağı	104 g	31 kcal
1 porsiyon	340 g	102 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3 g · 32%

Karbonhidrat 5,9 g · 63%

Yağ 0,2 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 30 kcal

Protein 3 g

Karbonhidrat 5,9 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,8 g

Şeker 4,1 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 149 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Hubbard kabağı püresi (haşlanmış, tuzlu) 30 kcal Şalgam (haşlanmış, tuzlu) 30 kcal Bamya (dondurulmuş) 30 kcal Lahana turşusu (Japon usulü) 30 kcal Hubbard kabağı (haşlanmış, püre) 30 kcal Acı kavun yaprağı (çiğ) 30 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Maş fasulyesi filizi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Maş fasulyesi filizi (çiğ) yaklaşık 30 kalori içerir.

1 su bardağı Maş fasulyesi filizi (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Maş fasulyesi filizi (çiğ) (104 g) yaklaşık 31 kalori içerir.

Maş fasulyesi filizi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Maş fasulyesi filizi (çiğ) 3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) Konserve kabak tatlısı karışımı Domates tozu Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Sarı çalı fasulyesi (konserve, süzülmüş) Bamya (dondurulmuş) Brüksel lahanası (dondurulmuş, çiğ) Konserve bezelye (tuzsuz, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.