Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış şekilde hazırlanan şeker pancarı filizleri, 100 gramlık porsiyonları üzerinden değerlendirilen bir sebze çeşididir.

100 gram

20 kalori

2,3Protein (g)

3,1Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	20 kcal
1 su bardağı	165 g	33 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,3 g · 37%

Karbonhidrat 3,1 g · 49%

Yağ 0,4 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 20 kcal

Protein 2,3 g

Karbonhidrat 3,1 g

Yağ 0,4 g

Lif 1,5 g

Şeker 1,6 g

Sodyum 254 mg

Kalsiyum 53 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 184 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (haşlanmış, süzülmüş) 20 kcal Pazı (haşlanmış) 20 kcal Yeşil dolmalık biber (çiğ) 20 kcal Haşlanmış Su Ispanağı 20 kcal Haşlanmış Yaz Kabağı 20 kcal Şekerciboyası filizi (haşlanmış, tuzsuz) 20 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 20 kalori içerir.

1 su bardağı Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) (165 g) yaklaşık 33 kalori içerir.

Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) 2,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çin kestanesi (çiğ) Salatalık turşusu (düşük sodyumlu, dereotlu) Labada (çiğ) Deniz yosunu (suda bekletilmiş) Mısır (dondurulmuş, tanelenmiş) Balkabağı (çiğ) Pancar (konserve, tuzsuz, sulu) Pepeao mantarı (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.